Asitli şekerli içecekler içme.
Akşam sekizden sonra yemek yeme.
Gün bayunca yediğin abur cubur yumruğun kadar olsun. (Her defasında değil toplamda, bırak o çikolatayı elinden :)
Günde en az on dakika hareket et.
Her gün tartıl.
Valla Dr Öz de seyrettim, biliyorlar ki bir şeyler diyorlar.
yedim diye yapıyosun di mi :)))))
YanıtlaSil:D Senin bloğunda başka yorum yapıyorum ama gördüğün gibi burada çok titizim :p
YanıtlaSil