Eveet, pazartesi geldi, başlıyor muyuz rejime 😁 Ben size yapmayı düşündüklerimi yazayım :
🎈Akşam yemek sonrası yürüyüşe çıkmak. Umarım başarabilirim. Genelde kendimi koltuğa atıp bir daha oradan kalkmıyorum. Ben de yürürürüm diyenler haber versin. Akşamları yürüyüş fotoğraflarımızı paylaşayım buradan.
🎈Mümkün olduğunca sinema, tiyatro, konser, sergiye gitmek. Film festivali geliyor örneğin. Bugün filmlere bakmaya başlayacağım. Ben de giderim diyenler haber versin. Birlikte de gidebiliriz kimine.
🎈Her gün bir saat dans çalışmak. Evet dans videolarım eskisi gibi izlenmiyor ama ben dans ederken çok mutluyum.
🎈 Tatil ve küçük kaçamak plânları yapmak. Görmediğim şehirleri görmek. Meselâ Amasya en çok istediğim yerlerden. Hattuşaş görmek istediğim tarihi yer. Ne bileyim havalar güzelleştikçe kanyonlar, vadiler. Bunları plânlamak benim için deveye hendek atlatmak kadar zor ama olsun.
🎈 Her gün bir saat Korece çalışmak. Duolingodan üç etkinlik yaparak değil. Defter kalem, kelime ezberlemeye uğraşmalıyım.
🎈 Her gün evde bir köşeyi temizlemek. Bir çekmece. Bir dolap. Bir cam.
🎈 Arkadaş buluşması, fotoğraf gezisi.
🎈 Her gün ağılıkla kol çalışmak. On beş dakika bile olur. Sarkıtlar biraz toparlasın .
🎈 Her gün en az yarım saat kitap okumak. Beğendiğim kitabı bulananladar değiştirsem de.O kitap okunsun.
Bunları yaparken aklıma gereksiz atıştırmak gelmeyecek, sadece çok istediğim şeyleri gerçekten acıktığımda yiyeceğim, bol bol hareket etmiş olacağım. Haziran geldiğin 76 kiloya düşeceğim. Bunu da buraya yazdım işte .
Gitmeden bir de bayram özeti koyayım şuraya. Yorulduk ama bayram gibi bayram oldu.
:)) Benim bugün ilk işim pastaneme gidip su böreği yemek oldu:))
YanıtlaSilOh, mis :)
SilBir süredir öğle yemeklerini kestim, iki öğün yiyorum.Öğünlerde hep dikkatli. Yediden sonra hiç bir şey yemiyorum ama kilo vermek zor almaktan hele daha zor. Ama ben böyle liste gördüm mü kaçanlardanım. Akşam yürüyüşü havalar soğuyunca bırakmıştım yine başlayayım. Resimde atarım hatta. Sana da kilo vermek isteyen hepimize de kolay gelsin:)
YanıtlaSilDört gğn üstüste yürümeyi başardım Mehtap. Sende durumlar nedir ? Haydi birbirimizi itiştirelim :)
Silah ben de başlayabilsem diyete. aldım başımı gidiyorum şu sıralar :(
YanıtlaSilKış ağırlığı onlar, baharla birlikte gider :)
Silhandan sen bence çok iyi gözüküyorsun (nazar boncik)
YanıtlaSildüşmek istediğin kiloyu okuduğumda şaşırdım doğrusu ama müzikli yürüyüş insana hem zihnen hem de bedenen çok iyi geliyor ya. ben de vadide yürüyorum tempolu değil salına salına :)
Sabahları annemle salına salına yürüyorum Burcu. O da başka güzel. Dört akşamdır da tempolu yürümeyi başardım. Deniz göreceğim diye gidiyorum. Hahaha. Yalnız dönüşte yokuş çıkmak canıma okuyor.
SilYa ben yana doğru değil öne arkaya genişliyorum, bir de dengeli dağılıyor kilo, o yüzden çok fark edilmiyor. Ama artık cidden çok arttı.
Bende hep akşam yürürüm diyorum üşeniyorum kapımın önü orman oysa 🤭
YanıtlaSilBen de bir hafta yapabildim, yağmurdu, soğuktu derken aksadı yine .
Sil