Kısa Bacak Kası Sendromu
Temmuz 03, 2014Yok bacak kısa değil kas kısa kalmış azıcık. Annemler malzemeden çalmışlar herhal:-)
Şimdi şu baldırımdaki lif atma olayından sonra ( doktor kas zedelenmesi diyor ama ting sesini bile duydum ben bi kere) iki bacağıma da sürekli kramp girer oldu. Zaten hamileliklerim de bu krampla geçmişti, kiloma bağladım ben .
Neyse geçenlerde doktora gidip topallayan yerlerimi göstereyim diye bir ay sonrasına ancak randevu alabildiğim ortopedistime gittim. Evet anacım milletin aile hekimi olur bizim aile ortopedistimiz var. En çok gittiğim doktordur kendisi. Gerçi buz koy demekten başka bir şey de yapmıyor ama bir umut her defasında kapısını çalıyorum. Bir gün ilaç falan verse dumura uğrayacağım :-)
Doktor beni yürüttü, baktı ve bacak kaslarımın kısa olduğunu söyledi. Eğilip ayağıma dokunamıyormuşum. Eh, çok spor yaptığım bir kaç ayı saymazsak ben hiç dokunamadım ki zaten. Onu bacaklarımın uzun olmasına veriyordum ( dikkatinizi çekerim kollarımın kısa olması seçeneğini hiç düşünmüyorum ha:-) Meğer kasım kısaymış.
Şimdi esneyip duruyorum evde. Yere bacaklarımı uzatıp oturmaya çalışıyorum, öne eğilmekten geçtim, doksan derece açı yapamıyorum daha ama olsun, azmin elinden bişi kurtulmaz:-)
Ayrıca, yıllar öncesinden bir yoga kitabım vardı, onu elime aldım. Bir de okursam, beni durdurana aşk olsun:-)
Haaa, o kadar yürürüm, hiç bir işe yaramıyormuş kaslarım için, uleyn ben boşuna mı yürüyorum yıllardır. Ah, ah...
Hep beni kısa kaslarım bu hale getirdi. Bari mide kaslarım da kısa olsaymış, işkembeye dönmeseymiş, bir işe yarardı hiç olmazsa.. Kahpe felek....
14 Yorum
handan
YanıtlaSilbu sözümü ciddiye al
pilatese başla,bütün derdin bitsin
bi de limonlu yayınımı yaptım:))
Ben bu krampların kaslara yeterli oksijen gitmemesinden kaynaklandığını sanıyordum, biryerden duymuş olmalıyım ama şimdi sorma neresi kafam dünya. Neyse doğru nefes alma tekniği ile daha çok oksijen iletilmesini sağlayabilirsin. Zaten yogada ve pilateste de bu öncelikli mevzu.
YanıtlaSilTamam simdi anladim ben, cözdüm olayi, benim mide kaslarim kesin cok uzun!! Hep onun yüzünden!:))
YanıtlaSilSaka bir yana, gercekten de egzersizlerle biraz olsun faydasini görebilirsin gibime geliyor Handan'cim. Yoga ve pilatesin de cok faydali olacagini düsünüyorum, arkadaslar haklilar.
Sen bunu da yaparsin, senin elinden ne kurtulur ki, yeter ki iste (vinnn viiinnnnnn!!!!):) hadi kolay gelsin canim.
Buz koy geçer mi, ahaha :D :D
YanıtlaSilGeçmiş olsun ya kramp hiç hoş değil.
Dikkat et kendine :))
Okullar açılınca ayarlayacağım kendime Havva, karar verdim ben de. Bakıyorum şimdi bloğuna:-)
YanıtlaSilEvet GeCe, ben de öyle biliyorum. Hep derin nefes alırım kramplarda. Bu esneme hareketleriyle birlikte olunca çok daha fark sağladı, kramplar azaldı.
Yoga kitabını da elime aldım ya, kimse tutamaz beni artık Ayşe:-) Evet evet mide kaslarımızda bütün sorun.
Su yatağı gibi buz yatağı yaptıracağım kendime Şenay, biraz rahatsız olacak ama:-) Hele gece uykuda hiç hiç hoş olmuyor kramp, sinir bozucu bir şey.
handan senin mideye karşilik bacak kaslarimi sana veriyorum. bak hadi yine iyisin :):):)
YanıtlaSilAman al hayrını gör İnya. Ama sonra bana vıy göbeğim fırtladı, ıyy tansiyonum oynadı diye gelme taam mı:-)
YanıtlaSilhahaha yok demem ben :):):)
YanıtlaSilBende pilates ve yoga düşünüyorum bu yil. Benim anlamadigim bu kadar zaman fark edilmemiş şimdi mi farkediliyo kaslarin kisa olduğu. Tipba inancim kalmadi hic.
YanıtlaSilTez zamanda düzelir İnşaallah.
YanıtlaSil:)
İyi o zaman İnya, verdim gitti:-)
YanıtlaSilSanırım başlasak iyi olacak Kadriye:-) Valla ben de anlamadım nereden çıktı. Bence sakatlığımla arttı daha çok, hareket edip gerdirmediğim için.
Ah aynı zamanda yazmışız Hayaperest:-) İnşallah diyorum, teşekkürler canım:-)
YanıtlaSilhahaha, mide kaslarında koptum ama haklısın, keşke benim de mide kaslarım kısa olaymış. Benimki işkembeyi geçtim, şirden, börkenek ve kırkbayırı da üretip 4 bölümlü oldu:)))))
YanıtlaSilçenebaz
Ah ah ah , hiç sorma Cenebaz, benimkinin de eli kulağındadır:-)
YanıtlaSil