30 Mart 2017 Perşembe

Sadece Beş Dakika Durun


Sabah yürüyüş dönüşü güneş nihayet evleri aşıp süzülürken doğanın o eşsiz güzelliklerinin tadını çıkartıyorum.

Sitenin içine girdiğimde adımlarım yavaşlıyor, kafamdaki bütün düşünceleri atıp sadece o ana odaklanıyorum. Fotoğraf bile çekmeden duruyorum o sırada. (Bu sabah duramamışım gerçi görüldüğü üzere)

Hani hayat çok hızlı akıp gidiyor diyoruz ya. Aslında biz onu hiç dikkat etmeden harcıyoruz. Koşu bantında gibiyiz, sanki biraz dursak düşeceğiz.

Yemek pişirirken akşamı, akşam geldiğinde sabahı düşünüyoruz. Çocuklar yanımızdayken sessiz zamanı sessiz zamanlarda da çocukları düşlüyoruz.

Hiperaktif olduk iyice. Film izlerken telefonumuza göz atıyoruz, kitap okurken radyoya uzanıyoruz. Sizi bilmem ama ben eskiden saatlerce elimden bırakmadan okurdum sevdiğim kitapları şimdi sehpanın üzerinde elimde durduğundan fazla bekliyor.

Arada patlama noktasına geldiğimi hissettiğimde elime bir çay alıp balkona çıkıyorum. Kitap, dergi, telefon,tablet içerde kalıyor. Sadece ben. Ve milyon tane planları, düşünceleri, hayalleri de bırakıyorum. Sadece o an. Ağaçlar, kuş sesleri, çiçekler. Derin nefes alıp dinliyorum, izliyorum, duruyorum.

Beş dakika.

Deneyin bir.. Saati beş dakika öncesine kurun mesela, herkesin daha uyuduğu o sessiz anlarda kalkıp salona geçin. Sevdiğiniz koltuğa oturup evinizi seyredin. Ne giyeceğinizi, kahvaltıyı, işi falan düşünmeyin. Onlar beş dakika sonra devreye girecek. Sadece evinizi izleyin. Dışarıdan gelen sesleri dinleyin. Bir köşede kalmış oyuncağa bakın. Kaldırmayın, sadece bakın, görün onu. Evdeki hayat izine gülümseyin.

Sabah olmadıysa öğle tatilinde yemekten hemen sonra kahvenizi içerken yapın. Akşam yatmadan önce yapın. Çocuklar okuldan dönmeden önce yapın.

Beş dakikanın ne kadar uzun olduğunu göreceksiniz.

Hayatın ne kadar uzun olduğunu..

Sadece durun.

Siz yavaşlayınca zaman da yavaşlar..




Bu şarkı bütün duranlara gelsin :)

Hepinize günaydın.

Zamanı avuçlarınızda tuttuğunuz bir güne açılsın sabahınız.

32 yorum:

  1. Ara sıra ruhun dinlenmeye ihtiyacı var:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kızılderililer diyordu ya Tyrha, çok hızlı gittik ruhumuz geride kaldı diye, gerçekten de harika bir söz.

      Sil
  2. Handancığım günaydın. Bu anlattıkların var ya mindfulness(farkındalık) terapisi:))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Günaydın Kadriye :) Durup dinlenmenin de ismi de afilli bir terapi oldu artık bak görüyo musun :D Kendimiz durmazsak para verip duruciğiz :)

      Sil
  3. Çok haklısın Atoş çok bunaltınca biraz yalnız olsam diyorum, biraz uzağıma gidince "Ne yaptı acaba?" diye yine ona yoğunlaşıyorum. Ah!
    Günaydın :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne yazık ki hep o vaziyetlerdeyiz Burcu.

      Günaydın :)

      Sil
  4. Günaydın Handanım, yine şahane anlatmışsın gereklilikleri ve yaptıklarımızı...

    YanıtlaSil
  5. Yavaşlar mı gercekten... cok ihtiyacim var buna

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Senin tempoyla başa çıkmanın tek yöntemi bence Mehtap :)

      Sil
  6. ne guzel bir bes dakıka.. oysa ki kosturmaktan gercekten kendımıze vakıt ayırmayı unutmusuz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ayırsak bile telefondu, internetti, televizyondu derken dağılıyoruz Kahveli :) Arada boş oturmak gerek :)

      Sil
  7. gerçekten çok güzel yazı olmuş emeğinize sağlık banada beklerim:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler Kendini Geliştir,geleceğim.

      Sil
  8. Kızılderilinin dediği gibi, çok hızlı gidiyoruz ruhlarımız geride kalıyor. O yüzden durmak lazım arada:)

    YanıtlaSil
  9. KALEMİNİZE SAĞLIK ELİNİZE SAĞLIK

    YanıtlaSil
  10. Ne güzel yazı olmuş.
    Böyle yazıları okudukça, hak veriyorum, yapmalıyım ben de diyorum.
    İcraata gelince olmuyor. bırak 5 dakika erken kalkmayı, 5 dakika geç kalkabilmek için zorluyorum şartları.
    Bu aralar kendimi biraz daha ön plana çıkartmaya çalışıyorum, nedeni belimdeki ağrı.
    (Bkz. bir musibet bin nasihatten iyidir)
    :P

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Vücudumuzdaki ağrılar bize verilen dur sinyyalleri aslında De Kubad. Dinlemek lâzım.

      Sil
  11. Durdum, çorum parkında bir bahar dalını kokladım, içime çeke çeke...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne güzel yapmışsın Ayşe, bana bile geldi kokusu :)

      Sil
  12. Arada yaparim onu ama 5 dakika durabiliyormuyum bilmiyorum:)) Sanki cooookkk uzun zaman oylece kalmisim gibi geliyor bana:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet, beş dakika uzadıkça uzuyor Mevlüde. Cidden dinleniyor insan :)

      Sil
  13. Sanırım kadınlar baharrla birlikte ;
    Doğurğanlıklarındanmıdır nedir ? Yoksa baharda mı çarpılır kadınlar nedense aynı şeylerin üzerine yoğunlaşır.
    Tam da senin dediğinin noktasındayım bende.

    "çocuklar yanımızdayken sessiz zamanı,sessiz zamanlarda da çocukları düşlüyoruz" yazdıkların hepsi dokunaklı da bu cümlen bana en yakın dokundu...Şu an...!

    Yüreğine sağlık o kadar içten ve yalın yazmışsın ki tebrik ederim.

    YanıtlaSil
  14. Ah benim en çok ihtiyacım olan şey işte. Bi durmak, durabilmek. Derin bir nefes alabilmek.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Arada yapmak şart Burcu. Ben hadta gibi oluyorum o zamanı geçirmezsem.

      Sil
  15. Kesinlikle katılıyorum, tempo yavaşlatılınca hayat çok daha güzel...

    YanıtlaSil
  16. Uzuuun bir aradan sonra merhaba metebilge
    Ben marypoppins blogcu epeydir blogla da ilgilenemiyorum
    tam da ihtiyacım olduğunda rasladım tekrar sana ve bu videoya
    çok iyi geldi... İyi dileklerimle Jülide

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Jülide, hoş geldin :) Ben hep buradayım, beklerim :)

      Sil